Trening mentalny czyli
trening naszego umysłu
Trening mentalny to nowa forma pracy z naszym umysłem. Tak jak trenujemy ciało, aby było lepsze, sprawniejsze, tak również warto trenować swój mózg, abyśmy mogli w pełni wykorzystać nasz potencjał.
więcejTrening mentalny czyli trening naszego umysłu
Trening mentalny to nowa forma pracy z naszym umysłem. Tak jak trenujemy ciało, aby było lepsze, sprawniejsze, tak również warto trenować swój mózg, abyśmy mogli w pełni wykorzystać nasz potencjał.
W treningu mentalnym pracujemy nad zwiększeniem pewności siebie, lepszą koncentracją, radzeniem sobie ze stresem, kontrolą własnych emocji, pokonywaniem własnych barier i ograniczeń.
Trening mentalny opiera się na najnowszej wiedzy pochodzącej z wielu różnych dziedzin, między innymi z psychologii, socjologii, endokrynologii, filozofii, coachingu oraz neuronauki.
Trening mentalny jest ogromnie ważny w sporcie - na każdym kroku słyszymy stwierdzenia, że rywalizację sportową trzeba najpierw wygrać w głowie, a dopiero potem na sportowej arenie.
Dzięki treningowi mentalnemu poprawisz i zwiększysz:
Skuteczność osiągania swoich celów
Pewność siebie - jako stan i cechę
Odporność psychiczną
Koncentrację
Nawyk zwyciężania
Swoją motywację i determinację
Zdolność radzenia sobie z porażkami i trudnymi sytuacjami
Kontrolę nad swoimi emocjami i stresem
Wewnętrzny spokój
Sesje indywidualne
treningu mentalnego 1:1
Sesje grupowe treningu
mentalnego
Szkolenia
Programy specjalne
Sesje indywidualne treningu mentalnego 1:1
Są to spotkania podczas których rozmawiamy o obecnej sytuacji i potrzebach a także stosujemy szereg różnych narzędzi treningu mentalnego, które pozwolą uzyskać maksymalne wyniki w bardzo krótkim czasie. Na sesji otrzymasz mnóstwo pożytecznych wskazówek, dzięki którym polepszysz wiele aspektów swojego życia - zarówno prywatnego czy biznesowego jak również sportowego. Zarezerwuj swoją sesję już teraz i przekonaj się o sile treningu mentalnego!.
Sesje grupowe treningu mentalnego
Spotkania z całymi zespołami sportowymi, ale także z ich poszczególnymi członkami na których omawiamy różne aspekty rozwoju mentalnego, jak również stosujemy wiele narzędzi treningu mentalnego, które doprowadzają do osiągnięcia przez drużynę maksymalnych efektów w jak najkrótszym czasie. W czasie sesji drużyna i jej członkowie otrzymują zestaw różnych wskazówek i wytycznych, które znacznie poprawią osiągnięcia zespołu.
Szkolenia
Zamknięte - szkolenia tematyczne dla firm i/lub grup - w zależności od potrzeb firmy przygotowujemy dedykowane programy szkoleniowe. Przykładowe szkolenia:
- Efektywne zarządzanie sobą czyli jak znacząco poprawić jakość życia zawodowego i prywatnego,
- Skuteczne wyznaczanie i realizacja celów
- Budowanie pewności siebie
- Kształtowanie pozytywnych nawyków
- wprowadzenie do treningu mentalnego dla biznesu
Otwarte - szkolenia dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym - zapytaj nas o aktualną ofertę
Programy specjalne
Dopasowane do indywidualnych potrzeb klienta. Badamy potrzeby klienta i na podstawie diagnozy potrzeb przygotowujemy indywidualnie dopasowany program szkoleniowy. Jeśli chciałbyś poznać ofertę w tym obszarze, zachęcamy do kontaktu z nami.
Pomogę Ci zostać najlepszą
wersją samego siebie
Jestem trenerem mentalnym, mentorem, szkoleniowcem, menedżerem z ponad 25-letnim stażem w międzynarodowych korporacjach, a także szefem polskiego oddziału globalnej firmy edukacyjnej oraz pasjonatem stosowanej psychologii społecznej i tenisa. Pracowałem m. in. dla takich firm jak Microsoft, Nokia, Accenture, Play, G+J Gruner+Jahr Polska, Warner Bros i Polskie Radio.
Czerpiąc z bogatego, menedżerskiego doświadczenia, zdobytego w najlepszych firmach na świecie oraz wielu narzędzi treningu mentalnego, pomogę Ci efektywnie wyznaczać i realizować Twoje cele biznesowe (ale również prywatne i sportowe), przełamywać wewnętrzne bariery i ograniczenia a także osiągnąć wewnętrzny spokój, abyś wydobył ze swojego życia jak najwięcej.
WięcejNewsletter
Czy chcesz otrzymywać darmowe materiały? Osiągnij mistrzostwo mentalne i wykorzystaj w pełni swój potencjał.
Blog
13.10. 2018
Trening mentalny - co to takiego?
Czym jest trening mentalny i jak go stosować?
Czy to coś dla mnie i jakie korzyści mogę z tego uzyskać dla siebie?
07.01. 2018
Gala Mistrzów Sportu, czyli czego możemy się nauczyć...
W sobotę 6 stycznia odbyła się kolejna Gala Mistrzów Sportu. Oglądając ją i przypominając sobie historie genialnych sportowców, można wyciągnąć kilka użytecznych lekcji...
31.12. 2017
Postanowienia noworoczne
Wszyscy nam mówią, że trzeba wyznaczać sobie cele w nowym roku, noworoczne postanowienia, że cele te mają być SMART (albo nawet SMART+), że trzeba je zapisać a najlepiej także...
Skuteczność osiągania swoich celów
o Nauczysz się tak formułować swoje cele, abyś mógł je osiągać bez większych problemów, a co więcej odczuwać radość i satysfakcję w dążeniu do ich realizacji
Pewność siebie - jako stan i cechę
o Zwiększysz swoją naturalną pewność siebie a także dowiesz się jak natychmiast podnieść pewność siebie przed ważnym dla Ciebie wydarzeniem - rozmową o pracę, prezentacją w firmie czy występem sportowym
Odporność psychiczną
o Staniesz się silny psychicznie - przejściowe życiowe niepowodzenia nie będą dla Ciebie mocno obciążające psychicznie, poradzisz sobie z nimi bez większych problemów
Koncentrację
o Nauczysz się maksymalnie koncentrować swój umysł na zadaniu do osiągnięcia, a także poznasz metody na wyciszenie "galopujących" myśli abyś mógł efektywniej działać.
Nawyk zwyciężania
o Musisz mieć w sobie nawyk zwyciężania aby sięgać po największe trofea - dowiesz się jak kształtować pozytywne nawyki służące osiągnięciu osobistego mistrzostwa
Swoją motywację i determinację
o Zdobędziesz wiedzę jak szybko i skutecznie motywować się a potem jak utrzymać w sobie determinację żeby dojść do upragnionego celu
Zdolność radzenia sobie z porażkami i trudnymi sytuacjami
o Porażka jest nieodłączną częścią sukcesu - nauczysz się radzenia sobie z niepowodzeniami oraz czerpania z nich wiedzy i doświadczeń potrzebnych do osiągania celów w przyszłości.
Kontrolę nad swoimi emocjami i stresem
o Panowanie nad swoimi stanami emocjonalnymi to podstawa - nauczysz się jak radzić sobie z negatywnymi emocjami oraz jak nie dać się stresowi
Wewnętrzny spokój
o Potrzebujesz go, gdy wchodzisz do działania, bo mając w sobie wewnętrzny spokój łatwiej i szybciej zrealizujesz swoje cele. Dowiesz się jak to zrobić i utrzymać spokój przez cały czas Twojego działania.